Kursangebot
ACHTUNG!!!
Kursbuchungen ab Herbst nur mehr über das NEUE Mitgliederportal.
Eine genaue Anleitung findest du hier
Die Abrechnung für die Kurse, erfolgt im neuen Bewegungsjahr je nach gebuchter Stunde, einmal pro Quartal!
Die Kurskosten sind auf der Homepage einsehbar.
Turnhalle Zentralschule
Dienstag
Dienstag

18:00 - 18:50 Pilates & Step
Step & Pilates ist mehr als nur ein herkömmlicher Fitnesskurs. Es ist ein dynamisches Ganzkörper-Workout, das deinen Körper von Kopf bis Fuß stärkt und formt. Die Kombination aus Pilates und Step-Aerobic Elementen bietet eine einzigartige Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining, du trainierst nicht nur deine Koordination, sondern kräftigst und entspannst deine Muskulatur bis in die Tiefe.
TrainerInnen: Edith Trieb
email: trainer@turnvereinaltheim.at
Dienstag

19:00 - 19:50 Pilates Matten-Workout
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Es wird ein sogenanntes Muskelkorsett aufgebaut, der gesamte Körper gekräftigt und die Beweglichkeit trainiert. Das Pilates-Matten-Workout umfasst Kräftigung, Stretching und bewusste Atmung mit oder ohne Kleingeräte in allen Ausgangspositionen (Liegen, Stehen, Vierfüßlerstand, Sitzen…) und ist für jeden Fitnesslevel geeignet, da die Übungen individuell anpassbar sind. Ein rundum forderndes und gesundheitsförderndes Training.
"Nach 10 Einheiten fühlst du dich besser, nach 20 Einheiten siehst du den Unterschied und nach 30 Einheiten hast du einen völlig neuen Körper!" Zitat: Joseph Pilates (Begründer der Pilates Methode)
TrainerInnen: Edith Trieb
email: trainer@turnvereinaltheim.at
Turnhalle Rudolf Wimmer
Halle 1
Montag

19:00 - 20:00 Jumping Fit
Jumping Fit hat viele positive Effekte auf den gesamten Körper. Das Springen auf dem Trampolin fördert in erster Linie die Ausdauerfähigkeit - Es basiert auf einer Kombination aus Übungen mit hoher und niedriger Intensität, Gleichgewichts und Koordinations Elemente
TrainerInnen: Evelyn Gottfried
email: trainer@turnvereinaltheim.at